•·.·`¯°·.·•(منتديات كروب الحنين) •·.·°¯`·.·•


 
الرئيسيةالرئيسية  الدردشهالدردشه  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 وصايا التسعه لبشره نظره داءما

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jo.jo
مشرفه قسم جمالك سيدتي
مشرفه قسم جمالك سيدتي
avatar

انثى
تاريخے التسجيلے•|~: : 11/02/2011
العمےر•|~: : 29

مُساهمةموضوع: وصايا التسعه لبشره نظره داءما   الإثنين فبراير 28, 2011 7:29 am

- نظفي وجهك جيدا

من أهم عادات تنظيف الوجه التى يجب اتباعها هى غسله مرتين يوميا، مرة بالنهار وأخرى بالليل بغسول مخصص للوجه يحتوي على عناصر خفيفة مرطبة، ولأفضل نتيجة، دلكي البشرة جيدا أثناء تنظيفها بحركات دائرية خفيفة بأصابع اليدين دون المبالغة فى التدليك حتى لا ترهقي بشرتك.
من الضروري أيضا تعريض وجهك للبخار من حين لآخر لتنظيف المسام وإزالة البكتيريا والزيوت المتلاصقة بالبشرة، ومن أفضل حمامات البخار التى ينصح باستخدامها خبراء التجميل: حمام الشاي الأخضر والذى يمكن إعداده على النحو التالي:
اغلي الماء في وعاء نظيف وأضيفي إليه 4 أكياس شاي أخضر واتركيها لدقائق معدودة. اغسلي وجهك جيدا ثم عرضيه للبخار المتصاعد من الوعاء لعدة دقائق ثم اغسليه مرة أخرى.

2- قشري بشرتك بانتظام

تعتبر عملية التقشير إحدى أهم طرق العناية التي تحتاجها بشرتك لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتى عادة ما تظهر الوجه بمظهر شاحب وأكثر ذبولا. إلا أن عملية التقشير لها ثلاث قواعد أساسية يجب الحرص على اتباعها لتضمني سلامة بشرتك وهي: تنظيف البشرة جيدا بالماء والصابون قبل البدء بتقشيرها، والتدليك الخفيف بفرشاة ناعمة في حركات دائرية خفيفة أثناء التقشير . وضع كريم مرطب للوجه بعد التقشير مباشرة للتغلب على الجفاف. وأخيرا عند شراء كريم التقشير، تأكدي تماما أنه مناسب لطبيعة بشرتك لتجنب أي أعراض جانبية.

3- احرصي على ترطيب البشرة

رطبي بشرتك واحميها بشكل يومي باختيار كريم العناية الملائم لنوعها واحتياجاتها الأساسية بحيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض المجددة لخلايا البشرة، تذكري أن كمية بحجم حبة الحمص من كريم العناية تكفي لترطيب الوجه بأكمله، والمزيد منه لن يزيد من حجم العناية.

4- تناولي قدرا كافياً من الماء

يعمل الماء على إزالة سموم البشرة وحمايتها من الجفاف الملاحق لها طوال الوقت ، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا واحرصي أيضا على شرب العصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة، وتجنبي المشروبات الغازية نهائيا لأنها تساعد فى إبراز البثور غير المرغوب فيها.

5- خذي قسطا كافيا من النوم

تحتاج بشرتك للنوم لتجديد خلاياها وتهدئة العضلات، احرصي على ألا يقل عدد ساعات نومك اليومية عن ست ساعات وألا يزيد على ثماني ساعات، وتجنبى النوم على وجهك نهائيا لأن ذلك سيسبب التجاعيد بشكل سريع ويرهق عينيك.

6- لا تعبثي بالبثور

فى حالة بروز بعض البثور، تجنبي نهائيا العبث بها واحرصي على استشارة الطبيب المختص بشأنها. وتناولي المكملات الغذائية الغنية بالزنك وفيتامينات a، b6، b3، واحرصي على تناول الأطعمة الصحية كالخضراوات والفاكهة وابتعدي قدر الإمكان عن الوجبات السريعة والشاى والقهوة والشيكولاته والشيبسي.

7- تجنبي الضغط النفس

حاولي التخلص سريعا من كل أشكال التوتر والضغط النفسي التى يمكن أن تعاني منها حتى لا ينعكس ذلك على بشرتك على هيئة بثور والتهابات، وذلك بممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا او الذهاب فى نزهة صغيرة فى مكان مفتوح.

8- مارسي تمارين الوجه

تحتاج بشرتك إلى بعض التمارين اليومية لتجديد خلاياها ومنع تكون التجاعيد وشد الترهلات التى تجعلك تبدين أكبر سنا. احرصي على تدليك وجهك من حين لآخر بأصابع اليدين وقومي بإجراء بعض التمارين المعروفه مثل ضم الشفتين للأمام (وضع التقبيل) ومعاودة الابتسام مرة أخرى أو سحب الجفون لأعلى ولأسفل. بهذه التمارين البسيطة ستتمكنين من الحصول على بشرة مشرقة تنبض بالحيوية والنشاط.

9- قي بشرتك من أشعة الشمس

أخيرا لا تنسي وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس على بشرتك قبل الخروج بعشر دقائق على الأقل، لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♫♥√ميــــدوو√♥♫


avatar

ذكر
تاريخے التسجيلے•|~: : 14/11/2010
العمےر•|~: : 25
الےبَلَد•|~: الےبَلَد•|~: : العراق

مُساهمةموضوع: رد: وصايا التسعه لبشره نظره داءما   الثلاثاء مارس 01, 2011 6:27 pm

شكرا وردة ع الوضوع الرائع دوووووم الابداع وردة في سماء صرخة القلوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@ ملكه الحنين @


avatar

انثى
تاريخے التسجيلے•|~: : 01/02/2011
العمےر•|~: : 35

مُساهمةموضوع: رد: وصايا التسعه لبشره نظره داءما   السبت مارس 19, 2011 9:39 pm


عااااشت الايادي غاليتي

موضوع روعة من انسانة روووعة





ودي وعطر وردي






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jo.jo
مشرفه قسم جمالك سيدتي
مشرفه قسم جمالك سيدتي
avatar

انثى
تاريخے التسجيلے•|~: : 11/02/2011
العمےر•|~: : 29

مُساهمةموضوع: رد: وصايا التسعه لبشره نظره داءما   الخميس مايو 12, 2011 8:23 am

حيااااتي انت الروووعه كلج ذوووق وانوثه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Moon


avatar

انثى
تاريخے التسجيلے•|~: : 10/03/2011
العمےر•|~: : 30

مُساهمةموضوع: رد: وصايا التسعه لبشره نظره داءما   الجمعة مايو 13, 2011 4:57 am

عاشت ايدج عالموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنة النجف




انثى
تاريخے التسجيلے•|~: : 17/10/2014
العمےر•|~: : 21
الےبَلَد•|~: الےبَلَد•|~: : العراق

مُساهمةموضوع: رد: وصايا التسعه لبشره نظره داءما   الجمعة أكتوبر 17, 2014 12:16 pm

تسلم الايادي
موووووووووضوع قيم
روووووووووووووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وصايا التسعه لبشره نظره داءما
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·`¯°·.·•(منتديات كروب الحنين) •·.·°¯`·.·•  :: المنتدى الأجتماعي :: الازياء والاناقة-
انتقل الى:  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 85 بتاريخ الخميس يناير 01, 2015 5:22 am
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
@ محمد الطائي @
 
Ṃў ṣѳᵾĺ ϣɨțẖ ỳөũ
 
@ ملكه الحنين @
 
&سيف الحب&
 
Moon
 
ميمو مشاكل
 
حمودي الاصيل
 
رماد الحب
 
♫♥√ميــــدوو√♥♫
 
¬» أسسَـيـےـرهَ دلـξـےـي
 
المواضيع الأخيرة
» أبرأجـ أليومـ ألخميس 31/3/2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:16 am من طرف samehfr

» ابراج الخميـــس 27 / 1
الإثنين يونيو 01, 2015 3:16 am من طرف samehfr

» أبرأجـ أليومـ ألخميس 7/4/2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:15 am من طرف samehfr

»  ابراج يوم الاحد 03-04-2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:13 am من طرف samehfr

» أبرأجـ أليومـ ألأثنين 4/4/2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:12 am من طرف samehfr

» أبرأجـ أليومـ ألأحد 1/5/2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:12 am من طرف samehfr

»  ابرااج يوم الاثنين 9/5 /2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:12 am من طرف samehfr

» أبرأجـ أليومـ ألاربعآء 6/4/2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:11 am من طرف samehfr

» أبرأجـ أليومـ ألخميس 14/4/2011
الإثنين يونيو 01, 2015 3:11 am من طرف samehfr

المواضيع الأكثر نشاطاً
أدخلـ هنأ وأكسب ألحسنأت
سجل دخولك لكروب الحنين بالصلاة على محمد وآل محمد
سجل حظورك بسوره الفاتحه
ادخل بثلاث اسماء من اسماء الله الحسنى(2)
سجل حضورك بختم القران الكريم
نحطم رقم القياسي ونوووووصل لل 1000
احسب من1 الى 10 وصير وردة منتدى
دفتر الحضور والغياب
اوصل للخمسة (5) وعرفنا نفسك
نفسيتك اليووووم؟؟؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
صور ففتي سنت صور 50 cent اجمل مجموعة صور لففتي سنت صور ففتي سنت جديدة
أوضاع الجماع بالتفصيل .... للكبار فقــــــــــــــط
شعر في مدح الرسول (صلى الله عليه وسلم) للشاعر احمد شوقي
اعرف برجك وخاصيات برجك
حوار بين العشاق
صور المايستور (روجر فيدرر)
طرق سهله لتنعيم الشعر المجعد والخشن
صور رومانسية مجموعة صور رومنسية اجدد الصور الرومانسية
تصميم صوره عمل مؤثرات تركيب صور كتابه عليها اونلاين
تحميل و تنزيل ثيمات نوكيا موبايل الجيل الثالث داونلود S60 v3.0 Themes
التسجيل
.